疫情存粮（疫情存粮清单）

疫情屯粮都囤什么

主食：建议囤积大米、面条包括面食、刀削面、热干面等。可以少量多种方式食用，螺蛳粉，南昌混合粉，新疆炒米粉，干米粉，红薯粉，粉条，糯米粉，面粉。绿豆、红豆、黑米、小米、巴赞等。

疫情屯粮食如下：大米 对中国人而言，大米是日常最主要的消费主食之一。市面上售卖的大米一般分两种，一种是真空包装的大米，还有就是散装大米。一般放2年没问题，而且可以防潮、防霉、防虫。

疫情备粮需要备根茎类蔬菜、速食方便面、调味品、面粉、干面条等。根茎类蔬菜 像我们日常生活吃的土豆、南瓜、冬瓜、红薯，不妨在家里多买一些。未来一整个星期都不用担心家里没有蔬菜吃啦。根茎类的蔬菜是最容易储存的。

疫情备粮需要备哪些

米面粮油 俗话说“巧妇难为无米之炊”，食物匮乏的情况下，米面粮油是最基本的生活保障了，粮食就是老百姓的命，米面粮油都是耐存储、消耗慢的东西，多买一些就够吃很久，是疫情期间最稳妥的“投资”。

疫情备粮需要备根茎类蔬菜、速食方便面、调味品、面粉、干面条等。根茎类蔬菜 像我们日常生活吃的土豆、南瓜、冬瓜、红薯，不妨在家里多买一些。未来一整个星期都不用担心家里没有蔬菜吃啦。根茎类的蔬菜是最容易储存的。

疫情期间家庭必备食物 疫情期间家庭必备的食物包括大米、面条、食用油、方便面、饮用水、牛奶、火腿、鸡蛋、瓜果蔬菜以及各类罐头、鱼肉等。

主食：面粉、大米、面条(有条件可以准备发酵粉)等。(成年人每天要吃300克左右的主食，而一袋大米通常是10公斤，一个成年人大概能吃一个月)冻肉：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼虾等。

一：半成品 速冻饺子、馄饨、挂面、方便面是首选，只要家里冰箱大，三个月不出门都不怕，但挑选的时候要看好保质期。手里有余粮，心中不慌。

为应对疫情提供相关信息的通信设备。帐篷、棉被、棉大衣、折叠床等救灾物资。疫情防控期间市场需要重点保供的粮食、食用油、食盐、糖，以及蔬菜、肉蛋奶、水产品等“菜篮子”产品，方便和速冻食品等重要生活必需品。

疫情期间,我们如何屯粮?

第二样：红枣 还记得很多老人经常挂在嘴边的一句话就是“一日三颗枣，终身不显老”没错，红枣的营养本身就是极高的，而且和羊肉一样，在任何季节都是可以吃的，现在正值疫情放开，更是要注意。

首先来说我们可以可以囤一些大米和面粉，都可以作为主食，还可以制作各种甜点。可以购买一些自带封条的食材，比如百合、枸杞、红枣、莲子等，都是可以存放比较长时间的。

营养替代品：因为人体每天都必须要摄入充足的营养，比如维生素、蛋白质等。如果长期没有营养或者营养不均衡，抵抗力就会下降。因此，在无法购买新鲜蔬菜、水果、鲜奶的时候，我们可以通过营养品的带入吸取。

在一个片区准备进行风控管理之前，我们需要在家中至少准备7~14天的生活物资的储备，同时也需要对生活中所需要使用到的重点物品进行积极囤货。

三：在得知粮食短缺的情况下，可以适当屯粮。其实中国是一个粮食大国，我们很少会面临粮食短缺的问题。但是不免有人会因为疫情恐慌，而疯狂抢购食物，从而造成粮食短缺问题。

都是现买现吃，先不说其他的，就光这断断续续的疫情，对我们影响也很大，因为我们不知道哪里会随时出现疫情，哪里会随时封锁，所以国家提出的理性囤粮，还是站在老百姓的角度上考虑的，适当囤粮，心中不慌。

疫情反复,建议大家:有条件多囤哪几样,耐存储,家有余粮心不慌?_百度...

1、共享一道虾仁蘑菇炒方便面，虾仁这类肉类食品能够冷藏贮存，蘑菇类的是可以少许存放的。

2、，蔬菜类 土豆洋葱胡萝卜，耐储藏，煮咖喱必备。雪榕金针菇，不开袋就能保存一个月。娃娃菜，西蓝花，花菜，这些十字花科的蔬菜能放一周左右，大白菜时间特别长，我一般存一颗。南瓜也很适合囤货。

3、首先，建议在家里加一个冰箱或小冰箱 这次最稀缺的材料是蔬菜，各种蔬菜+鸡蛋+肉。如果它们想储存，就需要冷藏或冷冻，所以最好在家里多买一个冰箱或冰箱。

4、方便面、挂面、饼干、纯净水等方便长期储存的速食类食品一定要有，疫情期间如果封城粮食会可能出现短缺的情况，那么家里如果有这些速食就可以多挺一段时间。

5、老人常说“百菜不如白菜”，白菜就是家常菜中的主打菜。白菜的维生素很丰富，口感爽脆开胃，还能清热解火。

最近疫情,有哪些适合长期保存的食物可以囤在家?

绿豆、红豆、黄豆也是很重要的粮食，而且是比大米更容易长期保存的食物。在常温下，干燥的红豆绿豆可以保存好几年，黄豆甚至可以更久。经特殊加工的食物 一些特殊加工过的食品，也可以存放很久。

疫情哪些食物适合囤在家里 干香菇：正常情况下干香菇能保存半年以上，如果保存得当的情况下，可以保存一年以上。因此，疫情期间干香菇是一个很不错的选择。洋葱：洋葱可以炒着吃，凉拌菜、配菜来食用。

食品类（民以食为天，食品是囤货首选）主食（米、杂粮、面粉、意面、挂面、方便面、速冻食品）保存得当的情况下可以保质6-12个月。

加强锻炼 疫情期间应该囤储存期相对较长的食物。疫情期间可以适当买一些可以存放时间比较长的蔬菜，比如土豆、包心菜、娃娃菜、豆角、洋葱、紫甘蓝、南瓜、山药、紫薯、红薯等，可以用来煮粥，也可以用来炒菜。

干香菇、紫菜等干货，营养价值虽然不及新鲜的，但是胜在有风味、耐储存。方便面、自热火锅、饼干也可以作为居家时的嘴馋选择。同时最好买几瓶维生素补剂，避免食物匮乏导致的膳食疾病。

疫情期间家里囤哪些东西

、鸡蛋：鸡蛋的保质期差不多是40天到60天（在冷藏的条件下），所以可以按照家里人的需求和数量适当囤一些，鸡蛋营养丰富，是隔离不可或缺的储备材料。

食品类（民以食为天，食品是囤货首选）主食（米、杂粮、面粉、意面、挂面、方便面、速冻食品）保存得当的情况下可以保质6-12个月。

疫情高发期，口罩是出入各类公共场所的必备品，所以最好在家里囤一点。平时有个普通的感冒，也可以佩戴口罩，避免传染给他人。常备药品 有时候无法出门，所以家里要有点常备药，以防万一有特殊情况发生，可以应急。

疫情当下，许多人选择囤黄桃罐头，黄桃罐头可以囤，但是不能太多，如果真的发生咳嗽等症状，吃太多甜食反而会刺激咽部神经粘膜，加重病情。那么这段时间应该囤什么最合适呢？建议大家，多囤4样，为家人健康，有备无患。

一起来了解一下。疫情期间家庭必备食物 疫情期间家庭必备的食物包括大米、面条、食用油、方便面、饮用水、牛奶、火腿、鸡蛋、瓜果蔬菜以及各类罐头、鱼肉等。